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Bolinho cremoso de tangerina e limão

Postado por Laély, no dia 21-03-2014 - Categoria: receitas - 2 Comentários

Tem gente que, quando bate aquela vontade de ir pra cozinha, preparar algo diferente e gostoso, deita na rede e ali fica, quietinho, esperando que passe…Não, o meu caso. Vontade boa é pra ser saciada, mesmo que dê algum trabalho.

Começou com uma imagem, vista de relance: uma torta de limão! Uhmm…Lembrei “daquela“, escultural!
Imprimi a receita numa folha de papel e a guardei, junto de várias outras( até comentaram, entre si: “Mais uma chegou, iludida. Coitada! Garanto que deve ter ouvido a mesma promessa que nós, de um dia ser registrada oficialmente, no caderno!…).

Procurava por “aquela” receita e, encontrei. Outra. Uma “bastarda”. Sem pai, sem mãe, sem proprietário intelectual, sem link…
Como os cítricos estavam na preferência do dia seria essa, depois, “aquela“! Pra limpar as papilas!
-Mas não estamos em época de tangerinas!
-”Seus problemas acabaram” ou, as desculpas: podem usar suco de caixinha( uma boa marca, por favor!)!

A sobremesa é leve e delicada. Lembrou-me um bolo-pudim que minha mãe costumava fazer, quando criança.
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Supersimples, como tudo o que compartilho por aqui porém, confesso: achei que não daria certo. Muito líquido para pouco trigo, além de não levar fermento químico.
O segredo do sucesso, não sou Lair Ribeiro mas, darei: claras em neve e banho-maria!
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A textura aerada, no topo, cremosa como um pudim, na base, vai fazer com que queiram levantar-se da rede…Pra voltar, logo em seguida, afinal, é rapidinho!
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Como sou gulosa, ao ver aquela receita tão enxuta de ingredientes achei que deveria dobrá-la. Assim, fiz. Rendeu tanto, que me faltaram ramequins. Usei xícaras de porcelana. Há males que vêm para bem…
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Bolo cremoso de tangerina e limão
Ingredientes
-2 ovos separados( claras e gemas)
-100 g de acúcar( uso menos)
-200 ml de leite( pode ser o desnatado)
-80 ml de suco de tangerina
-30 g de farinha de trigo( 2 colheres de sopa, bem cheias)
-1 colher de sopa de raspas de tangerina
-1 colher de raspas de limão( usei siciliano, mas pode ser o verde)
-Pitada de sal

Modo de fazer
Pré-aqueça o forno, em 180°C.
Unte ramequins com manteiga. Polvilhe trigo. Arrume-os, numa assadeira.
Ferva água para o banho-maria.
Peneire as gemas numa vasilha, junto com o açúcar. Bata, até ficar um creme branco e aerado. Acrescente o suco, o leite, as raspas, peneire a farinha sobre e misture tudo. Reserve.
Noutra vasilha bata as claras em neve( com a pitada de sal).
Despeje sobre elas a mistura anterior, aos poucos, incorporando com um fouet. Muita calma, nessa hora! Todo o cuidado, para que não murchem.
Distribua a mistura nos ramequins preparados.
Leve ao forno pré-aquecido. Despeje a água fervente na bandeja, até um pouco menos da metade da lateral dos potinhos.
Asse por 30-40′, ou até que comece a desprender da lateral da fôrma.
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Precisar, não precisava mas, lembram “daquela receita“? Tem um creme cítrico aveludado, que é escandalosamente gostoso!
Como estava preparando a base para as tarteletes, já fiz o recheio. Usei o mesmo suco de tangerina do bolo cremoso; o creme ficou até mais bonito, de uma cor mais viva!
Se quiserem consistência de calda pra jogar em cima é só acrescentar mais suco, ou creme de leite fresco, mas, para decorar o topo, a versão mais encorpada é melhor.
Se não quiserem mais trabalho a opção é polvilhar por cima açúcar de confeiteiro, com raspinhas de limão.
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Então, não vale a pena um pouco de dedicação?

(p.s. Às vezes passo um tempo sem escrever, aqui, embora não me pareça tanto, já que faço atualizações constantes, no meu perfil do Faceboook, mantendo, assim, contato com o mundo virtual. Oportunidade pra refazer o convite de me encontrarem por lá!)

    “Você tem fome de quê?”

    Postado por Laély, no dia 18-02-2014 - Categoria: receitas - 2 Comentários

    “O peixe morre pela boca”.
    “Você é o que come”.
    “Tem o olho maior que a barriga”.
    Clichês, que expressam verdades.
    Tendemos a transformar nossa relação natural com a comida nalgo complicado e patológico.
    Comer é uma necessidade física; também, um ato social e cultural porém, comumente, deturpado: usa-se como moeda de troca, prêmio ou instrumento de tortura, ou autoflagelação.
    Exemplo clássico é o da mãe desesperada, que leva a criança ao médico, porque: “ele não come nada, doutor!” Come chips, biscoito, x-burger, nuggets, bala…mas, insiste a mãe, “não come nada!”
    Não precisa ser criança. Nem mãe manipulada.
    Essa semana terminava meu almoço* num restaurante self-service, quando sentou à mesa ao lado uma senhora, acompanhada pela família( filhas e genros, deduzi). Tinha idade pra ser minha avó e aparência, não muito saudável( coisa que, só olho clínico explica!). O prato que montou pra si chamou minha atenção: um punhado de batata e banana fritas, macarrão e um pedaço de sardinha. Um prato cara pálida! Pra “compensar” pediu suco. No copo esguichou adoçante. Sim: esguichou, uma vez. Mexeu, provou, esguichou outra vez! “Ah, se fosse minha filha!”, pensei.
    Às vezes demora uma vida inteira e, mesmo assim, alguns não ensinam, nem aprendem!
    Alguns aprendem que, tomando aquele “shake” milagroso podem emagrecer a tempo de pegar uma praia, no verão! Verão passa e a comida volta a ser um problema. Não deveria.
    Nem 8, nem 80! Equilíbrio é o ideal.
    “Te fiz comida, velei teu sono
    Fui teu amigo, te levei comigo
    E me diz: pra mim o que é que ficou?”, cantava o Renato Russo, reconhecendo que, cozinhar também é um ato de carinho. Fazer comida saudável e gostosa, uma arte, que nem todos dominam.
    Nigella Lawson é daquelas cozinheiras que amam comer! Tem uma relação voluptuosa com a comida. Imagino os filhinhos dela, reclamando: “Oh, mamãe! Não, não! Não aguentamos mais, toda essa comida deliciosa!” Dá-nos aquela sensação de que é chique comer, até lamber os beiços e os dedos! Eu a perdoo. Eu a admiro. Assim como Jamie Oliver e Rita Lobo, mostra que, cozinhar pode ser simples e prazeroso. Saudável, quando é possível.
    Pensando em pequenas decisões que podem fazer grandes diferenças, há algum tempo evito comprar alimentos industrializados( principalmente: refeições congeladas, biscoitos recheados e embutidos). Descobri ser absolutamente possível viver sem isso.
    Ultimamente, não tem me sobrado muito tempo pra testar novas receitas. Mas bateu uma vontade de comer uns biscoitos caseiros. Lembrei do cookie triplo de chocolate, da Nigella. Abri o “Nigella Express”, na página 211:
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    Era perto da hora do almoço. Não teria muito tempo. Pareceu-me fácil. Bingo! E nessa que eu vou!
    A receita pedia um chocolate com recheio de caramelo, o Crunchie, para a cobertura. Pensei numa possível substituição. Comprei Lollo. Testei um pedacinho. Pensei: “que espécie de mãe daria um doce, tão terrivelmente doce quanto este a seu próprio filho?!” Esse chocolate deveria ser proibido pela Anvisa! Deixei a ideia, a do Lollo, de lado. Optei por fazer o caramelo.
    Em questão de minutos a massa estava pronta: meus bolinhos cresceram, cresceram, no forno…depois, desceram, desceram fora dele, até formar uma depressão, no centro, ideal para acomodar uma calda aveludada de chocolate com caramelo( e/ou, uma bola de sorvete, como queiram!) e castanhas.
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    Quer tentar?:

    BOLINHOS EXIBIDOS DE CHOCOLATE
    100g de chocolate amargo com 70% de cacau( usei meio amargo)
    100g de manteiga amolecida
    200g de açúcar
    4 ovos
    50g de farinha de trigo
    1/4 colher (chá) de bicarbonato de sódio
    sal

    Para a cobertura
    150 g de chocolate meio amargo
    1 cs de manteiga
    2 barras de chocolate Crunchie em pedaços**

    **Preparei o caramelo derretendo acúcar, até caramelizar, depois acrescentei creme de leite fresco. Deixei dissolver, mexendo, em fogo baixo. Arrematei, com o chocolate picado e a manteiga.
    Não quer mais trabalho?: Use doce de leite( com, ou sem chocolate meio amargo derretido) como cobertura dos bolinhos.
    Castanhas, ou pistache picados

    Modo de Preparo:
    Picar o chocolate em pedaços e derreter com a manteiga no microondas ou banho-maria. Assim que derreter, ponha a vasilha sobre uma superfície fria, para ajudar a esfriar o chocolate.
    Bater os ovos e o açúcar até que engrossem e formem um creme pálido. Junte gentilmente a farinha, o bicarbonato de sódio e uma pitada de sal.
    Misture o chocolate e então divida a massa entre 8 tigelinhas, ou ramequins.
    Levar ao forno preaquecido, 180ºC, por 25 minutos.

    Deite a cobertura sobre eles e salpique as castanhas.

    Coma com moderação. Lambuze-se e seja feliz, sem!

    *Curioso pra saber o que eu comia, no restaurante?: Um prato de salada crua, com bife.

      Brunch para Vinícius

      Postado por Laély, no dia 11-11-2013 - Categoria: arranjos,filhos,meu quintal,receitas - 18 Comentários

      Escrevo este blog há quase 5 anos. Nesse período, muita coisa mudou( outras, nem tanto): a casa, os gatos que passaram por ela, o corpo, a família…
      Pra quem me acompanha há mais tempo, a história já é sabida. Pra quem não, entenderá melhor este post se, antes, ler um outro: “De mãe pra filho“.
      Resumindo: tenho três filhos, quase todos, de barba na cara. Pra quem não acredita, olha os “meninos”, aí:
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      A verdade incontestável da vida: os filhos crescem. E, se vão…
      Conosco, apenas o mais novo, que acabou de completar 14 anos. O mais velho faz faculdade, na capital, e o do meio resolveu ir pra mais longe, bem longe…O tempo não para: são quase 2 anos…
      Há uma semana ele voltou, para uma visita rápida. E, como não poderia deixar de ser, a gente quer mimá-los, de todas as formas!
      A avó materna não pôde vir ao seu encontro. Mandou, lá de Belém, delícias regionais, que ele tanto gosta.
      No seu último sábado no Brasil saboreou frango com jambu, no tucupi e, de sobremesa, açaí.

      “Será que meus filhos terão alguma reminiscência da maneira como tempero nossa comida? A gente nunca sabe o momento, exato ou inexato, em que vai entrar para o rol de lembranças de alguém. Qualquer ação ou atitude podem virar protagonistas; preciso me lembrar disso, para caprichar mais nas coisas.
      Será que, n’algum momento da vida, eles tentarão recuperar algum sabor de suas infâncias? Experimentarão, quando grandes, algo que não tenha sido feito por mim, fecharão os olhos por alguns segundos e se pegarão dizendo ‘Parece a torta de legumes da mamãe’ ou ‘É igual ao creme de abóbora que ela fazia’?
      No fundo, a gente quer é ser lembrada. E o alimento é a memória afetiva mais forte que existe. É o primeiro presente que ganhamos, ao nascer. Onde fica a boca do mundo?”

      Foi o que a Silmara Franco escreveu, no último post.
      Concordo com ela! Trago algumas recordações gustativas e olfativas da infância, como um pão de canela que minha mãe costumava fazer.
      Acredito piamente que, cozinhar é uma forma de acarinhar. Uma das formas. Cada um tem a sua…
      Um bom compositor faz música, eu, embora não me considere tão boa cozinheira, comida. É a minha sonata, para olhos e paladar.

      Então, antes mesmo dele chegar, decidi por uma despedida em volta da mesa, junto com alguns amigos. E foi, assim:
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      Depois de uma semana de tempo fechado, chuvoso e frio a manhã de domingo estreou, com um belo dia de Sol: perfeito, pra montar a mesa no quintal!
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      As opções salgadas do cardápio: sanduíche, no pão integral, de atum e pepino*, quiches( tomate seco/cogumelos frescos), cuscuz marroquino, focaccia integral com tapenade de azeitonas, receita do Panelinha.
      *Para o recheio do sanduíche piquei pepino japonês em cubinhos bem pequenos, acrescentei um pouco de sal e deixei escorrer numa peneira. Depois, sequei o excesso de água em papel toalha e acrescentei ao recheio de creme de ricota e atum. Acertei o sal e a pimenta. Os pedacinhos de pepino dão uma textura crocante ao creme.
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      Opções doces: torta de ricota( com geleia de morango e geleia de goiaba), bolo gelado de abacaxi, bolo de mamão e aveia, biscoitinhos de nata.
      As bebidas servidas foram suco e chocolate quente.
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      Flores na mesa, colchas no varal, mix de louças: se você gosta de cores, não há contraindicações!
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      Como ele viajaria à tarde, a ideia do brunch foi a mais viável: um café da manhã mais tarde, com cara de almoço.
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      O importante era deixar todos à vontade.
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      E teve música especial, de despedida…
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      E um breve momento de reflexão, dirigido pelo nosso pastor:
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      Ficar longe até que não é tão difícil, hoje em dia. Difícil, mesmo, é dizer “auf wiedersehen”!

      “Dê a quem você Ama :
      - Asas para voar…
      - Raízes para voltar…
      - Motivos para ficar… ”
      (Dalai Lama)

        Fast food saudável!

        Postado por Laély, no dia 21-10-2013 - Categoria: receitas - 4 Comentários

        Há menos de um mês voltei à nutricionista para uma reavaliação de rotina. Andei relaxando um pouco, nos meses anteriores, e a meta estipulada não foi atingida. Depois de ouvir bronca, novo compromisso firmado: agora é tudo, ou nada, até o fim do ano, pra começar 2014 leve como uma pluma! Nova maratona está programada para o primeiro semestre e resolvi encarar uma dieta, ainda mais enxuta em carboidratos.
        “No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.” Ayrton Senna
        E pra quem acha que estaria me submetendo a algum tipo de tortura, empresto a frase de Gandhi:
        “A satisfação está no esforço e não apenas na realização final.”
        Comer direito não é tarefa difícil pra mim, a não ser a parte de restringir carboidratos. Sem falar que, amo cozinhar!
        E se, além de saudável e saborosa, a receita for de fácil e rápida execução, bin-go! Ganhou meu estômago e coração! Como esta broa de aveia e cerveja preta, que fica pronta(acreditem!), em menos de 30′!
        Cheirosa e macia por dentro, além de substanciosa, perfeita para um lanche vespertino, ou pra quando receber aquela visita de última hora.
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        Do livro da Nigella Lawson: “Na Cozinha com Nigella”.
        Como uma boa receita irlandesa que se preze, ingrediente indispensável é a cerveja preta. Em relação ao teor alcoólico não há o que se preocupar, porque ocorre evaporação durante o período de cozimento mas, se mesmo assim, não quiser usar, pode-se substituir os 300 ml de cerveja pela mesma quantidade de leite desnatado.

        Então, já que não está de regime “low carb”, como eu, que tal se atirar?:
        Pãozinhos de aveia irlandeses
        Ingredientes:
        400 g de farinha de trigo integral
        100 g de aveia( não instantânea)+ 2 colheres de sopa( para salpicar por cima)
        1 colher de chá de sal marinho
        2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
        300 ml de cerveja preta
        150 ml de leite azedo*, ou iogurte(*acrescente 1 cs de limão ao leite e espero coalhar)
        4 colheres de sopa de óleo de canola( a receita original pede óleo de amendoim, difícil de encontrar por aqui)
        4 colheres de sopa de mel

        Modo de fazer:
        -Pré-aqueça o forno a 220°C.
        -Prepare dois tabuleiros, forrando-os com papel vegetal.
        -Misture os ingredientes secos numa vasilha. Noutra, os ingredientes líquidos.
        -Misture os secos ao líquido, aos poucos, até incorporar tudo.
        -Com uma colher de sopa meça uma quantidade de massa e forme montinhos, no tabuleiro.
        -Leve ao forno pré-aquecido, por aproximadamente 15′.
        Coma puro, ou com queijo cottage e/ou geleia, ou mel.
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        Então, quando não resisto a tentações, o jeito é queimar calorias correndo. Esta, é da última prova de 9 km, em Vitória, no fim de semana:
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        E falando em receitas práticas e saborosas, o que salvou o almoço, depois da corrida de domingo:
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        Em 30′, tudo prontinho: Truta salmonada em crosta de gergelim, caminha de rúcula, cuscuz marroquino com tomate cereja.
        É fast food, mas é saudável!

          Noite especial

          Postado por Laély, no dia 19-09-2013 - Categoria: arranjos,biscoitos,receitas - 14 Comentários

          Há cerca de 1 mês fiz aniversário: 25 anos de casamento. Uma data a ser comemorada com pompa e circunstância, mas preferi um jantar íntimo, pra família e os amigos mais chegados:
          nina
          Nina e Chanel foram as primeiras a chegar…
          chanel
          Enquanto elas conferiam a decoração da sala, eu preparava a mesa:
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          A entrada fria foi uma salada mix de folhas(incluindo folhas baby), figo assado com queijo gorgonzola e redução de vinagre balsâmico:
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          O prato principal foi medalhão de filé mignon ao molho de vinho tinto, purê de batata baroa e arroz negro. Na hora da correria pra montar todos os pratos acabei não fotografando.
          Uma dica pra quem vai receber é antes certificar-se, se algum dos convidados tem alguma restrição alimentar. Meu marido, por exemplo, não come cebola, de jeito nenhum! Pois achava que conhecia a todos muito bem mas, na hora de servir, descobri que um deles não comia carne. Nessas horas é bom ter uma segunda opção: o que me salvou foram os cogumelos frescos( shitake), que tinha na geladeira. Passei-os na manteiga e, zás-trás, tudo pronto!

          Para sobremesa, um doce, não muito doce, de textura aerada, que eu amo!
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          “Tiramissu”
          Ingredientes:
          -300g de cream cheese
          -1 xícara de creme de leite fresco
          -3/4 de açúcar refinado
          -1 colher de sopa de Marula
          -1 colher de sopa de rum
          -3 claras separadas
          -3 colheres de sopa de açúcar( para acrescentar às claras, batidas em neve)
          -Biscoito champagne
          -1 copo de café forte+1 cs de Marula+1 cs de rum( para umedecer o biscoito)
          -Cacau, para polvilhar

          Modo de fazer:
          Bata as claras em neve, acrescentando, uma a uma, as 3 colheres de sopa de açúcar. Reserve.
          Noutra tigela bata o cream cheese com o creme de leite fresco, gelados. Acrescente o açúcar, a Marula e o rum. Bata, até ficar mais consistente, como chantilly.
          Misture 2/3 das claras em neve ao creme. Depois incorpore o restante das claras, delicadamente.
          Forre o fundo de uma grande taça de vidro com os biscoitos umedecidos no café, rum e licor.
          Deite uma porção do creme sobre eles.
          Polvilhe o cacau.
          Faça camadas: biscoito úmido, creme e cacau, até terminar.
          Deixe na geladeira por, no mínimo, 6 horas.
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          Outra opção foi o bolo de chocolate mais tradicional, aqui em casa:
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          Queria um bolo simples, mas com cara de festa: recheei de chantilly com geleia artesanal de morango e cobri com frutas vermelhas, polvilhadas com açúcar de confeiteiro. A receita é daqui, daquelas que sempre dão certo!

          O tiramissu leva apenas claras de ovos. Sobraram-me as gemas. Resolvi aproveitá-las, num biscoitinho superdelicado:
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          E presenteei cada convidado com alfajores, embalados em marmitinhas de alumínio:
          alfajores

            Queijadinhas de festa!

            Postado por Laély, no dia 12-09-2013 - Categoria: receitas - 4 Comentários

            Num falei, que que não ia demorar nadinha?
            Aproveitando o gancho da festinha retrô mostrada no post anterior, fiz um pedido virtual à Simone Scharamm, do blog Festas e etc…, que preparou um docinho que amo pois, além de gostoso, lembra infância!queijadinhas

            Queijadinhas lindas e superfáceis de fazer!
            Ela prontamente me atendeu porque, assim como eu, gosta de cozinhar, receber e compartilhar receitas!
            Já éramos contato no Facebook, mas só fui conhecer a Simone, pessoalmente, na casa da Kátia.
            Deixarei, então, que ela mesmo se apresente:

            “Sou a Simone: casada, apaixonada pelo marido e pelas duas filhas.

            Fui professora e, após 20 anos de trabalho, deixei as salas de aula e resolvi me dedicar à minha família.

            Mas não consegui ser totalmente feliz sem ter nenhum trabalho, então, comecei a fazer artesanato, festas, comidinhas diferentes e tudo o mais que eu pudesse aprender. Nessa busca por conhecimentos, conheci os blogs, me tornei blogueira e encontrei muitas amizades virtuais, que acabaram se tornando amizades reais.

            A queijadinha aqui em casa, é uma das receitas preferidas. Mas não as faço sempre. Acredito que pratos especiais não podem se tornar corriqueiros,rs, isso tiraria o prazer de apreciá-los… Descobri que o ‘quitute’ está em completo desuso, para minha surpresa, se tornou ‘retrô’ e há quem não conheça as tais queijadinhas e ainda as chame de quindins.Vamos desmistificá-las então?”

            Receita de Queijadinhas

            Ingredientes:

            1 lata de leite condensado

            2 gemas

            50g de queijo ralado

            50g de coco ralado

            1 colher(sobremesa) rasa de manteiga

            Forminhas de papel para mini-cupcakes(que possam ir ao forno)

            Forminhas de empada ou tabuleiro de mini-cupcakes

            Modo de fazer:
            Preaqueça o forno a 180 graus. Bata no liquidificador apenas o leite condensado, a manteiga e as gemas.

            Incorpore a essa mistura o queijo e o coco ralados, porém não bata mais. Apenas misture.

            Coloque as forminhas de papel dentro de forminhas de empada e encha 2/3 da forminha com a massa.

            Leve para assar até ficarem levemente douradas. 

            Se esse docinho tão brasileiro é “retrô”, não sei. Só sei que, o bom é atemporal!
            Receita compartilhada, promessa minha cumprida e um agradecimento especial à Simone, pela generosidade. 

              Alemãs, de novo!

              Postado por Laély, no dia 01-07-2013 - Categoria: receitas - 14 Comentários

              Daqui a 4 dias chego no Rio, pra tentar completar minha primeira maratona, no domingo.
              Ainda pretendo fazer um balanço desses quase 4 meses de preparo mas, pra desenferrujar, deixo uma sugestão de receita, nada light, porém daquelas experiências que você pre-ci-sa se permitir( mas, só de vez em quando)!
              A última vez que fiz essas broinhas foi há 3 anos, registrada num PAP, aqui no blog: Broinhas alemãs!

              Não sei se, o tempo mais frio, mas a vontade é de comer, e comer( pra depois, correr, e correr)…
              Pense numa delicadeza, que derrete na boca!…

              Então a vontade bateu. E eu abri a porta( uma frestinha, ao menos!).
              Acompanhei com um chazinho alemão de gengibre, capim limão e limão.
              Preferi fazer o doce de leite na panela de pressão, assim, consegui uma consistência mais firme pra rechear as broinhas. O PAP infalível é da Rita Lobo, aqui!

              A receita é antiga, mas o mês de julho estreia com a maratona e eu, de idade nova: há duas semanas completei 44 anos.

              Arrumei a mesa, fiz um jantar especial e chamei alguns amigos.
              As velinhas não caberiam no bolo, mesmo…

              E se querem saber como estou, não digo. Mostro, em duas versões:
               
              Aproveitando para lembrar, que estou no Faceboook e, agora, no Instagram, como Laély Fonseca.

                Bolo formigueiro de beterraba e sementes

                Postado por Laély, no dia 04-06-2013 - Categoria: receitas,Vitória - 6 Comentários

                Depois de um fim de semana ensolarado e, estranhamente quente para dias de outono, a terça-feira estreou com chuva, frio e folga de trabalho.
                Redescobri um outro livro de receitas da Larousse, que estava esquecido na estante da minha sala:

                Parece que em dias mais frios, nossa barriga pede: “Dê-me comida!” E são carboidratos que povoam nossos desejos: bela cilada pra ganhar peso!
                Não, que a sugestão não seja calórica, mas grudei os olhos neste bolo e surtei!:

                Não sou muito fã de beterraba, mas em dias de treinos mais longos e puxados rendi-me às facilidades de uma centrífuga: pela manhã faço um suco “supermegaplusenergéticodetox” com cenoura e/ou beterraba, um pedaço de inhame, couve e/ou pepino, maçã, um pedaço de gengibre; depois espremo 1 laranja e acrescento 1/2 caixinha de água de coco. Acompanho com um pedaço de batata doce assada, ou um sanduíche de queijo e peito de peru. Não é receita mágica mas, no meu caso, ajuda.
                Outro dia acompanhava o programa da Fátima Bernardes( cada vez mais bonita e, à vontade!) que tratava sobre obesidade infantil; uma endocrinologista deu dicas de como ensinar os filhos a comerem bem.
                Tudo começa com o ( bom) exemplo dos pais, além de persistência e paciência.
                Felizmente já passei dessa fase e, aqui em casa, todo mundo come de tudo sem reclamar, mas a especialista frisou que se deve oferecer um novo alimento à criança, pelo menos umas dez vezes( não, no mesmo dia e, de formas diferentes!), caso ela rejeite de cara.

                Este bolo supernutritivo seria uma forma originalmente gostosa de fazê-la comer o tubérculo, nem sempre muito apreciado.
                A massa, preparada com a beterraba crua ralada adquire uma fantástica cor avermelhada! Boa oportunidade para envolver os pequenos, desde o preparo.
                Além disso, sementes oleaginosas são fonte de energia e ricas em fibras, vitaminas lipossolúveis e ômega 3.
                O meu bolo ficou bem parecido com o do livro, que lembra um formigueiro( o bicarbonato+suco de limão encarregam-se de manter o rubro vibrante).

                Como sempre, dou preferência à receitas práticas e esta é uma delas!

                Bolo supernutritivo
                Ingredientes
                180 ml de óleo de girassol
                200g de açúcar mascavo( como prefiro menos doce usei apenas 1 xícara que, pra mim, já ficou de bom tamanho!)
                3 ovos grandes( claras e gemas separadas)
                350g de beterraba crua ralada
                suco de 1 limão siciliano
                75g de uva passa branca
                75g de sementes variadas( sementes de linhaça, gergelim, abóbora, girassol) mais 2 colheres de sopa para decorar. ( Usei uma mistura de gergelim branco e preto+sementes de girassol)
                100g de farinha de trigo integral com fermento*
                125g de farinha de trigo com fermento*
                1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
                1 colher de chá de fermento em pó
                1/2 colher de chá de canela em pó
                *Na falta de farinha e farinha integral com fermento, substitua por farinha de trigo comum e farinha integral, acrescentando 4 colheres de chá de fermento em pó( portanto, ao todo serão 5 colheres de chá de fermento).

                Preparo
                *Preaqueça o forno a 180°C. Unte com manteiga uma fôrma de bolo inglês grande e forre-a com papel manteiga. Unte o papel manteiga, também.

                *Coloque o óleo e o açúcar numa tigela grande e misture bem. Adicione as gemas, uma de cada vez, batendo sempre até ficar homogêneo. Junte a beterraba, o suco de limão, a uva-passa e todas as sementes( com exceção das 2 cs de sopa reservadas para a cobertura).

                *Peneire sobre a mistura as duas farinhas, o bicarbonato, o fermento e a canela. Misture bem.

                *Bata as claras em neve( não precisa ser em picos muito firmes mas, macios). Adicione delicadamente as claras à massa do bolo.

                *Transfira a mistura para a fôrma preparada e salpique as sementes restantes. Leve ao forno por aproximadamente 1 h e 15′, ou até que, enfiando um palito no meio, saia limpo. Retire o bolo do forno e espere esfriar por pelo menos 10′, para desenformar e fatiar.

                Puro, com geleia, ou manteiga, fica uma delícia!

                Então devem estar se perguntando se eu, tanto tempo sem aparecer por aqui e, só mostrando receitas de comida, engordei! Nem tanto.
                A pouco mais de um mês da maratona chegamos, nesse último domingo, ao ponto máximo do treino: 36 Km, pela orla de Vitória!

                Num belo dia de Sol…

                Nesta bela paisagem…

                E bem acompanhada!

                (Daqui para frente é diminuir o ritmo, aos poucos, até a prova.)
                Aproveito a ocasião para pedir desculpa pela minha ausência no blog e dar uma satisfação: tenho recebido alguns pedidos pra que volte a mostrar os “looks”.
                A saída foi estratégica e, necessária. Como veem meu foco, no momento, é preparar-me para a maratona mas, aqui, nada é definitivo. Estamos, eu e Chanel, em negociação: “Looks, o retorno dos mortos-vivos!”
                Então, um pouco de mais paciência, como cantaria Lenine, pois eu e minha assessora para assuntos “modísticos” somos meio enroladas.
                Por enquanto, quem quiser poderá acompanhar-me pelo Facebook: Laély Fonseca. Serão bem-vindos!
                Beijo!

                  Bolo de gengibre e cerveja preta

                  Postado por Laély, no dia 30-05-2013 - Categoria: receitas - 12 Comentários

                  Há tanto tempo não acordava tarde que hoje, ao sair da cama depois das 8h, senti-me como uma verdadeira madame de novela da Globo.
                  Folga merecida, depois de uma(s) semana(s) puxada(s).
                  Mas a verdade é que não vejo madame de novela com a barriga no fogão. Porque, se há uma coisa que gosto de fazer no meu tempo livre( além de correr) é cozinhar.
                  Meus últimos investimentos na área foram: aquisição de uma enorme frigideira( de ferro, fundo grosso e antiaderente, bordas arredondadas e cabo que permite ir, direto do fogo ao forno) e do livro que a famosa e polêmica cozinheira inglesa veio divulgar no Brasil: “Na Cozinha com Nigella”.

                  Como se pode perceber pelas formas roliças dela, contar calorias não é uma de suas preocupações e prioridades: manteiga, açúcar e creme de leite são usadas, sem nenhuma culpa. Mas apesar de fugir aos padrões é dona de uma beleza incomum, além de esbanjar simpatia e, um dos atributos básicos, indispensável a todo bom cozinheiro: ama comer( constatação óbvia, nesta participação no programa da Angélica, “Estrelas“)!
                  Outro prazer, que só os amantes da cozinha entenderão: folhear um novo livro de receitas, escolher alguma e, partir para a execução.
                  Como formiguinha que sou, optei por um bolo tradicional inglês, o gingerbread: úmido, fofinho, perfumado, com acentuado sabor de melado, mascavo e especiarias( gengibre, cravo e canela).

                  Tenho dois outros livros dela; com esse último ainda estou me familiarizando mas, não foge ao estilo dos anteriores: uma conversinha, à beira do fogão, seguida de comidinha reconfortante para a toda a família, belas fotos, dicas de preparo e armazenamento.
                  Para esse bolo é sugerido a cerveja Guinness. Substituí por cerveja preta comum.
                  A massa ficou bem líquida e cheguei a duvidar que desse certo, mas o tempo prolongado em forno baixo( cerca de 1 h,  a 180°C) tratou de consertar a (má) impressão inicial.

                  Pesquisando na internet encontrei a receita, bem explicadinha e com belas fotos, neste site: Gourmets(amadores).
                  Como esta imagem sugere, o resultado final deles…

                  Ficou bem próximo do meu:

                  Bolo de gengibre e cerveja preta (Gingerbread)

                  200ml cerveja preta
                  125g manteiga
                  300 g de melado de cana
                  1 x açúcar mascavo (escuro) (Ou, se quiser um pouco mais doce: 200g de mascavo)
                  3 colheres (chá) gengibre e canela moídos (metade, de cada um, ou: 2 cc de gengibre+2cc de canela)
                  1/4 colher (chá) cravinho moído
                  300g farinha de trigo
                  1 e 1/2 colher (chá) bicarbonato de sódio
                  225g de sour cream (ou creme azedo: 200ml de creme de leite freco + 1 colher de chá de sumo limão)
                  2 ovos
                  1 assadeira quadrada de 23 cm, ou uma assadeira de alumínio com aproximadamente 30 x 20 x 5 cm

                  Pré-aqueça o forno a 180ºC. Forre o fundo de um tabuleiro com papel vegetal e pincele com manteiga.

                  Coloque o açúcar, a cerveja, o melado, a manteiga e as especiarias numa panela de fundo grosso em fogo brando até todos os ingredientes estarem derretidos.

                  Numa tigela grande, peneire a farinha e o bicarbonato de sódio.

                  Retire a mistura de açúcar do fogo e acrescente a farinha e o bicarbonato, aos poucos, mexendo com um fouet. Bata vigorosamente até obter uma mistura homogênea e sem grumos.

                  Misture o creme azedo com os ovos e bata ligeiramente.

                  Adicione à mistura anterior e mexa.

                  Deite a massa no tabuleiro e leve ao forno baixo(180°C) por aproximadamente 50′ minutos ou até estar cozido( no meu forno demorou uns 65′. A dica é observar, até que o bolo comece a desprender um pouco das laterais da fôrma).

                  Deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados.

                  Pode ser feito com uma semana de antecedência e guardado numa caixa, coberto com papel vegetal e película aderente.

                  O gingerbread é tradicional do natal, mas como estamos inaugurando a estação mais fria do ano por aqui, nada mais adequado para acompanhar um chá( como os ingleses), ou café da tarde( como brasileiros).

                    Uma pitada de energia

                    Postado por Laély, no dia 25-04-2013 - Categoria: Dicas de blogs,pães,receitas - 18 Comentários


                    (Foto, dAqui)

                    Final do mês passado, quando Cléo Pires completou 30 anos, concedeu entrevista ao site Extra. Perguntada se temia “envelhecer” deu uma resposta ambígua: primeiro, disse que, sim. Depois, que estava “gostando muito de envelhecer”.
                    Eu, mera mortal, sem nem metade da beleza de Cleo e, com muitos anos a mais( às vésperas de completar 44!) fiquei injuriada!
                    “Como, assim? A pessoa acaba de fazer 30 anos e diz que está ‘gostando muito de envelhecer’?!” É algum tipo de gozação conosco, mulheres normais?!…
                    Particularmente, acho que se envelhece quando se abdica dos sonhos, quando se desiste dos planos…
                    Por isso, embora o tempo aponte-me uma ruguinha aqui, uma flacidez ali sinto-me uma jovem empreendedora, no terreno dos grandes e pequenos sonhos.
                    Completar uma maratona é um desses.
                    É um caminho longo, que faz aos poucos.

                    Domingo passado: uma corrida intermunicipal saindo da minha cidade, Santa Teresa, e chegando em Santa Maria, 28 Km distante.

                    Esse é um tipo de projeto que exige preparo físico, mas também e, principalmente, preparo psicológico. É preciso ter confiança na sua capacidade, sem deixar de levar em conta as incapacidades e limites do corpo.

                    Citando uma outra frase de “Alice no País das Maravilhas”:
                    “A única forma de chegar ao impossível é acreditar que é possível.”

                    Mas não sou uma lebre. Só quero chegar ao fim, como a tartaruga…

                    E uma hora ele chega….

                    Outro dos pequenos sonhos é fazer Gastronomia…
                    Mas antes, um curso de fotografia…
                    (Peraí, que eu tenho de consultar minha agenda, no tópico: “Planos a cumprir, a médio e longo prazo”!…)

                    Talvez por isso tenha ficado encantada com o blog e me identificado com a autora, de: Suvelle Cuisine.
                    Mãe, escritora, bailarina, apaixonada por fotografia e pela boa cozinha:
                    “Acredito piamente que somos aquilo que comemos e encontro um prazer tremendo em procurar incessantemente alternativas deliciosas para que a minha família e eu possamos ter uma alimentação saudável e equilibrada.”

                    As fotos são simplesmente ma-ra-vi-lho-sas! As receitas, simples, mas que dão água na boca!
                    Querem uma prova?:

                    Quando vi os( poucos) ingredientes e a maneira( simples) de fazer esse pão tipo pita duvidei que desse certo. Mas, arrisquei. E fiquei feliz com o resultado!

                    É tão simples, mas tão simples de fazer, que também vai duvidar!

                    Mas é tão fofo, tão macio, que não vai se arrepender!
                    Usei a máquina de fazer pão, como o post sugere, mas quem não a tem pode fazer manualmente, também.
                    Pode acompanhar o lanche da tarde ou, como entradinha, servido com azeite, acompanhando um caldo, nessas noites frias.

                    Pão tipo pita“, receita, aqui!
                    Minhas dicas e adaptações:
                    -Usei 3 colheres de chá de fermento seco granulado para pão+1 colher de sopa de açúcar+1/2 colher de sopa de sal.
                    -Ela orienta que se assem os pães( depois de, novamente crescidos) em forno brando. Achei que os meus ficaram mais branquinhos que os dela por conta disso, além de demorar mais para assar. Próxima vez deixarei em forno médio a alto.
                    -Apesar de branquinhos ficaram muito bem assados e muito levinhos.

                    Falando em corrida e carboidratos( duas coisas que combinam muito bem!), minha próxima dica é um macarrão cremoso energético e aromático, superfácil de fazer, assim como esse pão pita, para salvar o seu (e o meu!) almoço de domingo!…